Паническая атака: как ее преодолеть

Паническая атака является необъяснимым, очень мучительным для человека, приступом нехорошего самочувствия, сопровождаемым страхом либо тревогой вметсе с разными вегетативными (соматическими) симптомами.

Современные доктора продолжительное время применяли и применяют термины «симпатоадреналовый криз», «вегетативный криз», «кардиoневроз», «ВСД (вегетoсосудистая дистoния) с кризoвым течением», «НЦД – нейроциркуляторная дистoния», которые отражают представления о нарушениях человеческой вегетативной нервной совокупности в зависимости от определяющего симптома.

Паническая атака отличается приступом страха, паники либо тревоги и/либо ощущением внутреннего напряжения вместе с 4 или даже более причин из перечня паникоасcоциированных признаков:

1. Учащённый пульс, сильное сердцебиение, пульсация.

2. Потливость.

3. Тремор, озноб, чувство внутренней дрожи.

4. Одышка, чувство нехватки воздуха

5. Затруднённое дыхание или удушье.

6. дискомфорт или боль в левой половине грудной клетки.

7. Абдоминальный дискомфорт или тошнота.

8. Чувство головокружения, лёгкость в голове, неустойчивость либо предобморочное состояние.

9. Чувство дерeализации, деперсонализации.

10. Опасение сойти с ума либо совершить неконтролируемый поступок.

11. Опасение смерти.

12. Чувство онемения либо парестезии (покалывания) в конечностях.

Паническим атакам подвергаются люди с очень высокой силой воли, которые могут вынудить себя трудиться “через не могу”,при это мне плакать, переживая очередное горе, радоваться, когда на душе не легко. Эмоции, которые до конца не пережиты, вытесняются в так называемую бессознательную область и хранятся в том месте десятками лет. Наряду с этим выделяется нервное возбуждение для разрешения таких эмоций. И в определенный прекрасный день, даже без каких-либо особенных причин, все накопившееся возбуждения прорываются в виде панической атаки

Популярные сообщения из этого блога

Неподчинение ребенка как повод для конфликта

Когда взрослого человека спрашиваешь: «Каким ты видишь в будущем своего ребенка?» - то ответ не заставляет себя ждать долго: счастливым, уверенным в себе, самостоятельным, вежливым, заботливым. И содержит ответ в себе еще много-много других, позитивно ориентированных человеческих свойств. Возможно ли, чтобы вежливым стал человек, который дома с детства сталкивается с проявлениями хамства, неуважения, проявляемыми не только к нему, но и между родителями? Как же тогда можно удивляться несоответствию твоих ожиданий и действительности: ты хочешь, чтобы малыш не хамил, корректно обращался к тебе и окружающим, а четырехлетний ребенок продолжает грубить тебе. Ты стремишься, чтобы ребенок не пасовал перед возникшей трудностью, а он при малейшем поводе зовет тебя на помощь, чтобы отобрать лопатку у сверстника, который ее еще не только не взял в руки, он ее еще даже и не видел. «Родитель, что именно ты делаешь, чтобы превратить свою мечту о будущем твоего ребенка?» - это закономерный вопрос. «В...
Далее...

Как научиться разделять полномочия?

Так как женщины обладают сильным характером по своей природе, они также могут быть сильными, доминирующими лидерами. Время от времени последняя черта подавляет прежние, и они начинают чрезмерно навязывать контроль. Некоторые управляют своими командами как марионетками на ниточках и становятся зависимыми от них. Обычно эти команды разваливаются, когда их босс уходит в отпуск или переходит в другой отдел. С другой стороны, когда лидеры последовательно выполняют задачи и свои обязанности перед подчиненными, их люди учатся, растут и получают руководящие должности. Чему женщину-лидера учит материнство? Когда у женщины появляются дети, естественно, она хочет проводить больше времени с ними, особенно, когда она молода. Передавая некоторые из своих полномочий подчиненным, у лидеров появляется больше времени для своих детей, это стимулирует женщин-лидеров на делегирование определенной доли ответственности на других людей. Не менее важно, что мамы детей младшего школьного возраста понимают, чт...
Далее...

Симптомы зависимости

Мы с вами, как это ни печально, живём в мире иллюзий. Зачастую они формируются в нас с самого детства. Иллюзия счастья, безопасности, любви, привязанности – все они наши большие враги, поскольку идя за ними, мы не приобретаем истинного счастья, безопасности, любви и привязанности. В свою очередь эти иллюзии порождают в нас механизмы, которые разрушают нас изнутри. Одним таким механизмом является эмоциональная зависимость одного партнёра от другого. Симптомы зависимости в отношениях можно легко определить, если вы знаете, что ищите. Один из краеугольных камней здоровых отношений - это равный эмоциональный вклад с обеих сторон. Дисбаланс на этом уровне отношений может быть причиной различных проблемам и привести к зависимости. Она характеризуется постоянным внутренним и внешним конфликтом и борьбой с удовлетворением желаний и нужд партнёра в ваших отношениях. Некоторые люди склонны к тому, чтобы отдавать и жертвовать намного больше, чем другие, что в свою очередь разрушает их психологиче...
Далее...