STRANAMAM

Чем короче световой день и меньше красок за окном, тем более пасмурными становятся наши лица. Некоторых плохое настроение не покидает до весны. Но, согласитесь, в нашей стране осень и зима тянутся долго, и жалко пребывать в плохом настроении 5-6 месяцев в году. Что же делать? Быть весёлым по приказу? Не получится… Но специалисты считают, что если захотеть, справиться с плохим настроением можно. Главное не заедать свои стрессы сладким, мучным, жирным, иначе для плохого настроения появится ещё один повод – лишний вес. К тому же калорийная еда от печали не спасает. Правда, на короткое время уровень глюкозы повышается, происходит короткий эмоциональный всплеск, но этот уровень стремительно падает и всё возвращается на круги своя. Специалисты говорят, что для преодоления плохого настроения очень важен настрой и как встретишь утро, так проведёшь весь день. Утро же, по мнению медиков, нужно встречать прохладой… Открыть окно и хорошо проветрить комнату. Потом сделать медленный вздох через нос,...

Счастливый человек – это тот, кто в детстве испытал на себе нежность своей матери и поддержку своего отца. О материнском влиянии, значении ее любви написаны педагогические тома. Что же дает ребенку участие отца? Оказывается, очень серьезные качества невозможны без его присутствия в жизни ребенка. Во-первых, у детей повышается чувство уверенности в себе и в завтрашнем дне. Мальчики учатся полоролевому поведению, девочки учатся лучше понимать мужчин и строить с ними взаимоотношения. Впоследствии у девочек из полных семей обнаруживается меньше несоответствий между ожиданиями и реальными качествами их избранника. И девочки, и мальчики получают установку на полную семью, с разными ролями для мужчины и женщины, позднее им проще создать свою семью. Даже если отец присутствует в семье номинально (в постоянных командировках, не принимает участия в воспитании), у детей обоих полов выше самооценка и самоуважение. Папа формирует в своих чадах такие качества, как решительность, смелость, стрессоуст...

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные о том, какие факторы, по мнению россиян, в первую очередь способны разрушить брак и можно ли оправдать применение физической силы для разрешения семейных разногласий. Измена - самый разрушительный фактор в распаде семьи: 52% россиян признаются, что именно это могло бы разрушить их брак. На втором месте - злоупотребление алкоголем (45%), на третьем - употребление наркотиков (31%). Применение физической силы способствует разводу в 38% случаев. Далее следуют такие факторы, как плохое оскорбления и отношение к детям (по 28%), чрезмерная ревность (25%), жадность (22%), шантаж и угроза самоубийства (19%), нехватка денег (17%). Наименее существенные поводы для распада брака - проблемы в сексуальной жизни (10%), плохие отношения с родственниками супруга (9%), неспособность супруга иметь детей (7%). 17% признались, что для них все перечисленные здесь ситуации являются неприемлемыми. Мужчины и женщины разводятся по раз...

Как обещал, расскажу про мотивацию. Рассказывать буду по-простому, без ссылок на Адлера и Павлова. Примерно так, как рассказывают кадровикам на тренингах. После прочтения статьи, Вы сможете определить мотивацию любого человека, задав ему всего один вопрос. Однако, пожалуйста, помните: человек — очень сложное устройство. Чужая душа — потёмки. Нельзя вот так взять и понять человека ни за тридцать минут собеседования, ни за три года совместной работы. Даже если Вы в два раза старше и в десять раз умнее своего собеседника, Вы можете только примерно догадываться, что у него в голове: не более того. Ладно... Мотивация — это та награда, ради которой человек готов на Вас работать. Знать мотивацию своих сотрудников не менее важно, чем знать вид топлива, на котором ездит Ваш автомобиль. Если Ваш автомобиль ездит на 92-м, а Вы зальёте в бензобак солярку, автомобиль сломается. Если Вашему сотруднику нужна интересная работа, а Вы предложите ему сортировать конверты, он уволится, какие бы деньги Вы ...

Многие говорят, что к психологу их привели «грабли», которые регулярно «били по голове» (а в частности, созревшее нежелание быть по жизни ведомыми). Знаете, а меня к психотерапевту «привела» не позиция жертвы (к этому-то я привыкла и даже не считала проблемой), а мой собственный полуторагодовалый ребёнок: если бы не дочка, до психолога я бы не дошла. Дело в том, что, воспитывая своё первое и единственное чадо, я удивлялась тому, что какое-то оно, чадо, не такое, что-то в нём не так, и всё оно делает наперекосяк. Вот и решила показать дочку детскому психологу: пусть скажет, что именно не так и как это лечить. И выяснилось, что «лечить» надо не ребёнка, а маму. То есть меня! Милые дамы, это я к тому, что если себя не жалко, так пожалейте детей. Давайте перестанем жить вполсилы, с установкой «будет только хуже и вокруг подлецы»: ведь мы передаём эту жизненную позицию своим сыновьям и дочерям! Только когда мы перестанем быть жертвами обстоятельств и начнём сами творить свои судьбы, у наши...

Страх мотивирует людей эффективнее, нежели удовольствие. Обычно люди стемятся убежать от чего-то, а не двигаться к чему-то. А что вы скажите непосредственно о себе? Что мотивируе вас? Вы действительно должны быть чем-то недовольны, чтобы произвести изменения в своей жизни? Вам нужно по-настоящему разозлиться, чтобы высказать кому-то свои претензии? Вас должна замучить сильнейшая зубная боль, прежде чем вы обратитесь к врачу? Или мотивацией для вас является удовольствие? Вы исправно посещаете дантиста два раза в год в целях профилактики различных заболеваний? Вы обращаетесь за помощью в автосервис, как только слышите малейшее изменее в звуке работы мотора? Вы благодарны каждому дню, думая о всем хорошем, что есть в вашей жизни? Безусловно, страх является сильнейшей стимулом. Особенно полезно наличие такового в достижении небольших, кратковременных целей. Если же вы поставили перед собой крупную цель, на достижение которой планируете потратить много времни, лучше выбрать для себя более п...

Может ли быть любовь без поцелуя? Вряд ли. А поцелуй без любви может существовать совершенно спокойно. Вспомни, как часто замирало сердце от легкого прикосновения губ любимого, как учащался пульс, и замирало дыхание. А знаете ли вы, что по тому, как человек целуется, можно узнать его характер и темперамент. Хотите надежного и постоянного в отношениях партнера, тогда выбирайте мужчину, губы которого во время поцелуя остаются сухими и неторопливыми. Может показаться, что этот мужчина и целовать-то не целует, но этоговорит о том, что мимолетные связи ему не нужны, он ищет продолжительную связь. Мужчина увлекающийся, может просто обескуражить вас своими страстными поцелуями. После поцелуев с таким мужчиной вы можете просто остаться без сил. Но помните, что романы с этим партнером очень страстные, но и проходят они так же быстро, как сгорает огонь. Ярко вспыхивают и быстро гаснут. Если мужчина во время поцелуя крепко держит вас в своих объятиях, то он умеет хранить верность. Ему необхо...