STRANAMAM

Неспособность контролировать отрицательные эмоции увеличивает время заживления ран – к таким выводам пришли сотрудники Государственного Университета Огайо в результате эксперимента с участием 98 добровольцев. Исследователи наносили испытуемым на левую руку стандартные раны одинакового размера. Наблюдение за заживлением проводилось в течение 8 суток. Способность участников контролировать свои чувства оценивалась с помощью тестов-анкет, которые они заполняли перед началом эксперимента. Кроме того, участникам проводили измерения уровней «гормона стресса» кортизола. Как выяснилось, у раздражительных людей раны заживали значительно медленнее по сравнению с теми, кто обладал более спокойным характером. У наиболее вспыльчивых участников вероятность того, что заживление ран займет более четырех дней, была повышена в 4,2 раза. В исследовании учитывались такие факторы погрешности как продолжительность сна, физическая активность и потребления алкоголя. Форма, в которой проявлялись отрицательные э...

По крайней мере, так гласит народная мудрость. Действительно ли ревность – одно из проявлений любви, или только ширма, за которой скрывается внутренняя неуверенность ревнивца, а то и просто его желание манипулировать тобой, взывая к светлым чувствам? Одна моя знакомая на стадии развития своих отношений с парнем очень гордилась проявлениями его «любви». Он по несколько раз на день звонил и интересовался, где она находится, чуть ли не со скандалом отпускал на девичники и обиженно сопел, когда она задерживалась на работе. «Хочет быть рядом – значит любит. Интересуется потраченным временем – значит я ему небезразлична» - таково было мнение знакомой, которая все реже и реже ходила с подругами в кино и на дискотеку и даже перед тем, как пойти в парикмахерскую, советовалась с любимым, какую стрижку ей лучше сделать. Естественно, спустя какое-то время, такой контроль уже не вызывал у нее былого восторга, и все чаще навевал на мысль – стоит ли связывать судьбу с человеком, постоянно тебя контр...

Хорошее настроение - залог успеха многих наших дел и начинаний. Всем известно, что лучше быть оптимистом, чем пессимистом. Огромную роль в обеспечении оптимистического настроя играет серотонин. В популярной литературе его называют «гормоном радости». Серотонин является регулятором (медиатором) нервных процессов в центральной нервной системе. Серотонин обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхания, почечной фильтрации. Нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой. Доказано, что именно серотонину мы обязаны возможностью испытывать радость, счастье и интерес к жизни, быть работоспособными и иметь хороший тонус. При нарушенном обмене серотонина развиваются такие заболевания, как депрессия, шизофрения, мигрень, различные аллергии, геморрагический диатез, токсикоз беременности, ослабление иммунитета с частыми простудами, энурез. Ультрафиолет повышает выработку серотонина в нашем организ...

Скандалы и ссоры по пятам следуют за всеми влюбленными. Особенно часто возникают они, когда пара только начинает жить вместе. Притирки всегда болезненно проходят, но помните, что чем ваша ссора громче, тем приятнее может стать примирение. Поэтому, чтобы не перестараться, не наделать и не наговорить глупостей во время ссоры, нужно помнить несколько правил. Вы завелись и вас уже ничто не остановит. Но возьмите на заметку следующее правило. Как только вы понимаете, что сейчас в ход пойдет тяжелая артиллерия в виде битой посуды и подушек, просто замолчите. Но молчание не всегда является выходом из положения. Не накапливайте обиду днями и месяцами. Например, муж после себя не моет ванну или в раковине оставляет грязную посуду. Вы все за ним убираете, но одновременно с этим злитесь. И в один прекрасный момент вы срываетесь и все ему высказываете. А мужчина даже и не подозревал, что немытая ванна или тарелка вас так жутко раздражает. Поэтому говорите откровенно любимому о том, что вас действи...

Каждому человеку приходится сталкиваться с людьми, которые любят обсуждать свои проблемы или жаловаться. Ученые отмечают, что опыт негативного общения с другими людьми приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к набору веса и увеличению количества абдоминального жира на животе. Исследование ученых Северо-Западного Университета (США) показало, что тяжелые, неприятные отношения с некоторыми людьми не только сказываются на настроении и психическом здоровье, но и способствуют полноте. Анализ данных 3000 человек в возрасте от 30 до 40 лет показал, что люди, обремененные «тяжелыми» отношениями, в течение 15 лет набирали большее количество жира на животе, чем те, у кого не было опыта переживания негативных, травмирующих отношений. Предыдущие исследования обнаружили связь между бедными социальными связями и ожирением, но однако ученые затрудняются сказать, какой из двух факторов является причиной, а какой - следствием. В публикации в American Journal of Epidemiology исследователи сообщил...

Если начальник - мужчина Он возвращается каждое утро. Возможно, он вообще не покидает родную фирму, а сидит всю ночь, затаившись в кабинете, и ждет наступления утра. Чтобы выйти ровно в девять ноль-ноль и лично проверить, кого еще нет на рабочем месте. А нет, конечно, тебя, потому что тебе вчера лень было мыть голову, и ты решила быстренько проделать это утром. Но у тебя сломался фен, и пришлось сушить волосы с помощью полотенца. Потом твой кот решил поиграть с тобой, а после кошачьих игр обычно приходится искать новые колготки. Ну и, в довершение картины, маршрутка почему-то сломалась, и... "Надеюсь, вы понимаете, что ваши личные проблемы меня не интересуют?" - холодно, словно айсберг, произносит он, дождавшись тебя у входа и выразительно посмотрев на часы. "А зря", - думаешь ты. Потому что, если бы они его хоть чуточку интересовали, ты могла бы рассказать ему немало интересного. Может быть, у него хотя бы тогда прорезалось чувство юмора... Начальник - это мужчина,...

Психологи не просто так рассуждают о способах сделать свою жизнь, в том числе и семейную, лучше и счастливей. Ведь они владеют немалым багажом опыта и знаний, которые обретают в общении со своими пациентами. Так, они делятся своими наблюдениями о том, какие есть признаки хорошего брака и способами его улучшить. Твой брак можно считать хорошим, если в нем удовлетворяются потребности в близости – психологической и физической, в сексе, в удовольствии от деятельности и окружающего мира и в самопринятии По мнению психолога Александра Молярука, хороший брак обладает следующими характеристиками: 1. Оба супруга принимают себя, они не нуждаются в унижении другого с целью повышения собственного самоуважения; 2. Их невротические тенденции не совпадают. Поскольку они редко бывают одновременно иррациональными, каждый из партнеров может вынести определенную долю иррационального поведения другого, не отвечая чрезмерной реакцией; 3. Непонимание и различия обсуждаются, а не раздуваются до угрожающих ра...