STRANAMAM

Иногда, проживая очередной день, ловил себя на негативных мыслях, неотступно следующих за мной. Легкая грусть, зачастую сменялась фоновой тревогой, а раздражительность и недовольство посещали мое сознание со стабильной периодичностью. Наблюдая свои «отрицательные» эмоции день за днем, я все сильней осознавал необходимость в их постоянном контроле. Любая негативная мысль могла надолго вывести меня из равновесия, украв при этом значительную часть моих сил, оставив изможденное сознание замутненным и спящим. Небольшой конфликт, непонимание и споры, ситуации якобы неуважительного отношения мгновенно разжигали огонь гнева, который подогревался многочисленными мелочами. Многие из нас живут в негативном пространстве своих черных мыслей, обессиленные различными трудноуловимыми эмоциями, даже не замечая такого положения дел, не зная способа выхода из этой ситуации и отбросив заранее любые возможности измениться. Путь спокойствия начинается с осознания своих возможностей, с принятием полной ответ...

Для женщины вопрос, как сделать любимого мужчину счастливым – по сути, решение проблемы собственного благополучия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сильный пол точно так же подвержен стрессам, к примеру, из-за недостаточных заработков или сексуальной неудовлетворенности. Вот несколько секретов, как сделать вашего избранника совершенно счастливым. Во-первых, поддерживайте инициативу мужчины в постели. Исследователи из Великобритании выяснили, что регулярная половая активность важнее для мужа, нежели толщина его кошелька. Во-вторых, почаще говорите ему комплименты (только за что-то конкретное — за приготовленный ужин, вымытую посуду или удачный подарок), ободряйте и хвалите его в присутствии родственников и знакомых. При каждом удобном случае следует давать понять супругу его значимость. В-третьих, мотивируйте его посещать спортивные тренировки и при желании занимайтесь фитнесом вместе. Благодаря физическим нагрузкам расслабляются и тело и ум, кроме того...

Продлить жизнь и сохранить здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки Недавно китайские генетики установили, что проживете вы дольше ста лет или нет, всего на 25% зависит от вашей наследственности. Остальные 75% – результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что большую часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь? Молодильные яблоки Британские ученые из Института исследования пищи обнаружили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из этих плодов эпикатехин – вещество, схожее с полифенолами зеленого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в результате улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Ученые обследовали добровольцев, которые из года в год ежедневно употребляли в пищу яблоки. Оказалось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем ожидалось в соответствии с их паспортным во...

Доверие - важный элемент любых отношений, особенно интимных. Именно доверие - тот фундамент, на котором вырастает здание серьезных долговременных отношений. Но стоит единожды нарушить доверие - и прежние отношения никогда уже не удастся восстановить. Допустим, ваши отношения выдержали испытание временем, и вы действительно любите вашу подругу. Тем не менее, она подловила вас на измене с другой женщиной. Неважно, как это ей удалось - увидела ли она сообщения в мобильном телефоне, подслушала ваш разговор или видела вас вместе - вы должны найти выход из этой сложной ситуации, если хотите сохранить ваши отношения. Неверность причиняет сильнейшую боль, вызывает гнев, недоумение, страх, чувство вины, стыда; но роман или интрижка на стороне еще не означает конец отношений. Вот несколько советов, которые могут помочь вам сохранить отношения после измены: - разорвите отношения с другой женщиной. Прежде всего, вы должны немедленно разорвать связь на стороне; если вы решили остаться с подругой, в...